Hier mal ne anspruchsvolle Runde für ca. 7 Stunden radeln, mit 3700 Hm und 160 km.
Die Touren werden länger, die Posts kürzer!!!
Lange nichts mehr gepostet.
Hier mal ne anspruchsvolle Runde für ca. 7 Stunden radeln, mit 3700 Hm und 160 km.
Hier mal ne anspruchsvolle Runde für ca. 7 Stunden radeln, mit 3700 Hm und 160 km.
Noch einer, der was zum Abnehmen schreibt!!
OK, es ist Jahresanfang, Zeit der guten Vorsätze usw.. In Werbung, Zeitschriften, Internet und überall werden neue Produkte zum Abnehmen, neue Workouts zur Fettverbrennung und vieles mehr beworben.
Dabei kennt auch die Selbstdarstellung mancher C,D oder Z Promis kaum Grenzen. Ob es nun Detlef D. Sost (er bezeichnet sich schon im Namen als D Promi) oder dieser Ex-Moderator ist, die sich als die Abnehm- und Trainingswunder sehen bzw. gesehen werden wollen. GNTM macht auch schon wieder einige Magermodels unglücklich und das wirkt sich auch auf die Einstellung vieler Teenies aus.
Die Kehrseite ist jedoch auch, dass Rettungsdienste bundesweit Rettungslastwägen für übergewichtige Menschen (bis 700 kg) anschaffen, da sie zunehmend mit etwas Fülligeren zu tun haben.
Wie immer plädiere ich auch im Bereich Ernährung für den m.E. gesunden Mittelweg. Essen muss satt machen und möglichst gut schmecken. Es sollte abwechslungsreich, ausgewogen und nicht zu medizinisch - jede einzelne Kalorie zähl, es gibt gute und schlechte Kaloriene - sein.
Abnehmen ist eigentlich auf eine einfache Formel zu bringen:
Dabei kennt auch die Selbstdarstellung mancher C,D oder Z Promis kaum Grenzen. Ob es nun Detlef D. Sost (er bezeichnet sich schon im Namen als D Promi) oder dieser Ex-Moderator ist, die sich als die Abnehm- und Trainingswunder sehen bzw. gesehen werden wollen. GNTM macht auch schon wieder einige Magermodels unglücklich und das wirkt sich auch auf die Einstellung vieler Teenies aus.
Die Kehrseite ist jedoch auch, dass Rettungsdienste bundesweit Rettungslastwägen für übergewichtige Menschen (bis 700 kg) anschaffen, da sie zunehmend mit etwas Fülligeren zu tun haben.
Wie immer plädiere ich auch im Bereich Ernährung für den m.E. gesunden Mittelweg. Essen muss satt machen und möglichst gut schmecken. Es sollte abwechslungsreich, ausgewogen und nicht zu medizinisch - jede einzelne Kalorie zähl, es gibt gute und schlechte Kaloriene - sein.
Abnehmen ist eigentlich auf eine einfache Formel zu bringen:
Mehr Kalorien verbrauchen als man durch Essen und Getränke zu sich nimmt!
Diese Prämisse habe ich in eine Exceltabelle gepackt, die hier zum Download steht.
HIT - High Intensive Training
Neuer Trend aber nicht mein Ding!!! Warum?
- Mir macht Sport in erster Linie Spaß und das soll auch so bleiben. Bei HIT Veröffentlichungen hat man den Eindruck man müsst die Übungen möglichst rasch hinter sich bringen und die Erschöpfung schon nach kurzester Zeit erreichen. Meine Philosophie von Ausdauersport steht dem diametral entgegen.
Alle Himmelsrichtungen: Süd-Ost-Nord-Westschleife
Fischerbach als Zentrum - Ausgangspunkt oder Ziel
Die Überlegung mal ne RTF (Radtourenfahrt) in Fischerbach zu veranstalten ist noch nicht abgehakt, aber aufgrund des Organisationsaufwands erst mal verschoben. Zumal mit den Navis und Tourenportalen ja jedermann, jederzeit sein eigenes RTF abfahren kann.Als weiterer Anreiz und weil unser Ort sich so gut zum Rennradeln eignet, hab ich mal eine RTF - Runde konzipiert. Diese setzt sich aus vier Schleifen zusammen - wie bei einem Kleeblatt. Jede Schleife kann einzeln oder in Kombination gefahren werden. Jeweils sind ca. 50 km und knapp über 1000 Höhenmeter zu bewältigen. Natürlich fast ausschließlich auf gut geteerten abgelegenen Sträßchen, auf denen man nur selten auf Autos trifft. Manchmal sind diese jedoch so schmal, dass es eng werden kann. Also Vorsicht bei schmalen Abfahrten.
Am besten beginnt man mit der Südschleife und fährt gegen den Uhrzeigersinn die Ost-Nord und Westschleife. Für weniger Ausdauernde bietet sich an, lediglich eine oder zwei Schleifen am Tag zu bewältigen.
Kurzinfo:
- Südschleife: 50 km, 950 Hm
- Ostschleife: 60 km, 1400 Hm
- Nordschleife: 50 km, 1330 Hm
- Westschleife: 50 km, 805 Hm
Kurzinfo Gesamtrunde: 173 km, 4150 Hm
Soli Oberwinden: So schön ist der Schwarzwald
Ein unterschätztes Juwel von RTF ist der Soli Oberwinden.
Am Radschuppen wird unspektakulär gestartet. Die Strecken zwischen 30 und 150 km sind sehr gut ausgeschildert. Die Verpfelgung besteht aus Bananen, Äpfeln, einfachen Riegeln und Wurstbroten. Zu Trinken gibt es den "guten" Anrühr-Zitronentee, wahlweise auch als Himbeergetränk angerührt.
Die Streckenführung ist seit Jahren gleich und immer wieder schön. Zum Einrollen fährt man das Elztal vor (1. Verpflegung), um dann Richtung Freiamt den ersten Berg anzugehen. Vom Streitberg bis Seelbach beginnt eine lange Rollerstrecke, die dann in den Schönberg (2. Verpflegung) mündet. Im Kinzigtal bleibt man bis Hofstetten und klettert zur Biereck. An der Heidburg (3. Verpflegung) geht es bergab. Jetzt kann man entscheiden: 90 km geradeaus oder 150 km links ab zum Rohardsberg (4. Verpflegung) längster Anstieg bis Schonach, über Schönwald bzw. Weißenbach und Katzensteig geht es nach Furtwangen. Der letzte Anstieg bis Neueck (5. Verpflegung, diesmal leider unbesetzt) mündet in der langen Abfahrt nach Simonswald und führt von Gutach i.Br. zurück durch das Elztal nach Oberwinden.
Da ich von Fischerbach mit dem Rad gestartet bin wurden es dann doch fast 200 km. Aber hin und zurück war es ja gemütlich.
Die tollen Ausblicke, die ruhigen Straßen und der völlig streßfreie Ablauf machen diese Veranstaltung immer wieder zu einem unterschätzten Highlight. Lediglich die Kühlgetränke im Zielbereich sollten umfangreicher sein.
Am Radschuppen wird unspektakulär gestartet. Die Strecken zwischen 30 und 150 km sind sehr gut ausgeschildert. Die Verpfelgung besteht aus Bananen, Äpfeln, einfachen Riegeln und Wurstbroten. Zu Trinken gibt es den "guten" Anrühr-Zitronentee, wahlweise auch als Himbeergetränk angerührt.
Die Streckenführung ist seit Jahren gleich und immer wieder schön. Zum Einrollen fährt man das Elztal vor (1. Verpflegung), um dann Richtung Freiamt den ersten Berg anzugehen. Vom Streitberg bis Seelbach beginnt eine lange Rollerstrecke, die dann in den Schönberg (2. Verpflegung) mündet. Im Kinzigtal bleibt man bis Hofstetten und klettert zur Biereck. An der Heidburg (3. Verpflegung) geht es bergab. Jetzt kann man entscheiden: 90 km geradeaus oder 150 km links ab zum Rohardsberg (4. Verpflegung) längster Anstieg bis Schonach, über Schönwald bzw. Weißenbach und Katzensteig geht es nach Furtwangen. Der letzte Anstieg bis Neueck (5. Verpflegung, diesmal leider unbesetzt) mündet in der langen Abfahrt nach Simonswald und führt von Gutach i.Br. zurück durch das Elztal nach Oberwinden.
Da ich von Fischerbach mit dem Rad gestartet bin wurden es dann doch fast 200 km. Aber hin und zurück war es ja gemütlich.
Die tollen Ausblicke, die ruhigen Straßen und der völlig streßfreie Ablauf machen diese Veranstaltung immer wieder zu einem unterschätzten Highlight. Lediglich die Kühlgetränke im Zielbereich sollten umfangreicher sein.
MTB - Bergrennen des RSV-Fischerbach "Ritzelrocker"
Rock the Ritzel!!!
Unser Verein plant ein neues Event!! Fischerbach liegt zwischen 200 und 980 Höhenmetern, da liegt es nahe, diese Lage auch für ein Rennen zu nutzen. Von Fischerbach geht es durch die Wälder auf den Nill.
Die Organisation ist noch nicht abgeschlossen aber nähere Infos stehen demnächst auf: http://www.rsv-fischerbach.de/
Termin ist der 22. August 2015
Am 23. August 2015 gibt es außerdem noch eine MTB Ausfahrt zum RSV - Fest.
Unser Verein plant ein neues Event!! Fischerbach liegt zwischen 200 und 980 Höhenmetern, da liegt es nahe, diese Lage auch für ein Rennen zu nutzen. Von Fischerbach geht es durch die Wälder auf den Nill.
Die Organisation ist noch nicht abgeschlossen aber nähere Infos stehen demnächst auf: http://www.rsv-fischerbach.de/
Termin ist der 22. August 2015
Am 23. August 2015 gibt es außerdem noch eine MTB Ausfahrt zum RSV - Fest.
Stoppomat die Erste 2015!!
Heute verlief die Runde über den Stoppomat in Oppenau. Natürlich knippst man dann auch. Erfreulich war für mich, dass ich diesmal nicht am Anschlag an den steilsten Passagen war, sondern im unteren EB fahren konnte. Dementsprechend ist die Zeit vermutlich auch nicht meine Bestzeit. Aber die Strecke war herrlich.
Wer sich vorab Zeiten anschauen möchte, oder seine bisherigen Zeiten vergleichen möchte, hier der Link zum Stoppomat Renchtal.
Aus dem Kinzigtal: Fischerbach - Bollenbach - Zell - Oberharmersbach - Löcherberg - Oppenau - Zuflucht - Alexanderschanze - Kniebis - Bad-Ripoldsau - Schapbach - Wolfach - Hausach und Fischerbach. (93 km, 1400 Hm)
Wer sich vorab Zeiten anschauen möchte, oder seine bisherigen Zeiten vergleichen möchte, hier der Link zum Stoppomat Renchtal.
Aus dem Kinzigtal: Fischerbach - Bollenbach - Zell - Oberharmersbach - Löcherberg - Oppenau - Zuflucht - Alexanderschanze - Kniebis - Bad-Ripoldsau - Schapbach - Wolfach - Hausach und Fischerbach. (93 km, 1400 Hm)
Ausblick zum Rheintal vom Stopopmat am Gleitschirmfliegerstartplatz an der Oppenauer Steige
Soeben entdeckt: Schwarzwald super!
Danke den Veranstaltern. Ihr sprecht mir aus der Seele. Durch die vielen kleinen Sträßchen, die nahezu jeden Schwarzwaldhof miteinander verbinden, gibt es diese Möglichkeit überhaupt:
Termin: 13. September 2015
Ort: Oberried
Mehr Höhenmeter als der AlpenTraum??? Klar 6300 Höhenmeter
Mehr Kilometer??? Nicht ganz: Aber 260 km ist auch ne Hausnummer
Mehr Berge??? Auf jeden... 8 Gipfel und dazu noch das ständige auf und ab!!
Mehr Verpflegung??? Schau mer mal ... Mahlzeit: 7 Verpflegungsstationen.
Internetseite des Schwarzwald super!
Hoffentlich kann ich dabei sein!!! Und Viel Erfolg den Organisatoren!!!
Termin: 13. September 2015
Ort: Oberried
Mehr Höhenmeter als der AlpenTraum??? Klar 6300 Höhenmeter
Mehr Kilometer??? Nicht ganz: Aber 260 km ist auch ne Hausnummer
Mehr Berge??? Auf jeden... 8 Gipfel und dazu noch das ständige auf und ab!!
Mehr Verpflegung??? Schau mer mal ... Mahlzeit: 7 Verpflegungsstationen.
Internetseite des Schwarzwald super!
Hoffentlich kann ich dabei sein!!! Und Viel Erfolg den Organisatoren!!!
Schieflage oder Pro Beinfell
Schieflage 1: RADSPORT
Sport ist gesund!!! Das wird jedenfalls täglich und in allen
werbewirksamen Medien verbreitet. Die daraus resultierende Schieflage liegt auf
der Hand. Mehr Sport ist noch gesünder. Wahnsinnig viel Sport ist am
gesündesten! Geht’s noch??
Bericht Trainingslager Mallorca
Wenn ihr das Google Earth Plugin in eurem Browser integriert habt, könnt ihr unsere Königsetappe auf Mallorca aus der Vogelperspektive verfolgen.
Unsere einzelnen Etappen gibt es als Download bei gpsies.de wenn ihr hier auf weitere Informationen klickt.
Trainingslager in Mallorca
OK jetzt gehöre ich wohl zu den Rennradjunkees. Vielleicht, aber die Strecken die wir vorhaben auf Malle zu fahren sind für den ein oder anderen trotzdem interessant. Alle sind zum Download geeignet unter gpsies.com.
Hier gibts alle Strecken als Download bei gpsies.com
Hier gibts alle Strecken als Download bei gpsies.com
Wintertraining = Intervalle
Im Winter kann es kalt und ungemütlich werden auf dem Rad. Deshalb geht die Motivation zurück sobald die Kälte unter die Kleider schlüpft. Abhilfe schaffen da Ausfahrten von maximal 2 - 3 Stunden mit Intervallen als Aufwärmer. Z.B. 20 - 30 einfahren, dann eine längere Ebene Strecke suchen (2-3 km oder ca. 5 Minuten) auf dieser fährt man im Entwicklungsbereich (Herzfrequenz zwischen 80 und 90 % von maximaler Herzfrequenz), aerob-anaerobe Schwelle. Danach eine Erholungsfahrt bis der Puls wieder im Grundlagenbereich ist. Dann das nächste EB Intervall. Nach 6 Intervallen sollte man den Heimweg antreten und locker ausrollen.
Meine Intervallstrecke: Richtung Gengenbach von Schönberg bis Schwaibach (Intervall), danach links über Bahngleise, Kinzig und Bundesstraße dann von Strohbach bis Fußbach (Intervall), dort wieder links nach Schwaibach.
Meine Trainingsformen, immer nur eine Intervallform pro Trainingseinheit:
Meine Intervallstrecke: Richtung Gengenbach von Schönberg bis Schwaibach (Intervall), danach links über Bahngleise, Kinzig und Bundesstraße dann von Strohbach bis Fußbach (Intervall), dort wieder links nach Schwaibach.
Meine Trainingsformen, immer nur eine Intervallform pro Trainingseinheit:
- Kraft aufs Pedal: Bei Trittfrequenz von 70 bis 90, maximal tretbaren Gang einlegen ohne zu übersäuern.
- Frequenztraining: Trittfrequenz im Intervall auf 110 bis 140 bei niedrigem Gang kurbeln. Nicht anfangen zu hoppeln.
- Geschwindigkeit: Trittfrequenz im Intervall von 90 bis 110, maximal durchhaltbare Geschwindigkeit beibehalten.
Saisonende am Kaiserstuhl
Bei herrlichem Herbstwetter war diese 160 km Runde ein Hochgenuss.
Kurzinfo: 160 km, 1800 Hm, ca. 6 hWährend die MTB-Ritzelrocker neue Trails suchten und fanden, fuhren wir einen "kleinen" Marathon an den wärmsten Ort Deutschlands, Ihringen am Kaiserstuhl. Erst im Ziel beim Abschlußessen und einer Weizenkaltschale waren wir wieder vereint.
Zunächst die Berge Geisberg von Steinach aus und Streitberg von Schweighausen erklimmen, um dann durch das Bleichtal nach Kenzingen zu gelangen. Am Ortsende Kenzingen rechts Rtg. Endingen a.K. zur Anfahrt an den Vulkan.
Natürlich darf dabei der "Texaspass" zwischen Königschaffhausen und Oberbergen nicht fehlen. Eine weitere Überquerung des Kraterrandes führt uns von Oberbergen zurück nach Bahlingen, dort rechts und am Fuße des Kaiserstuhls nach Ihringen. Nach einen Einkehr (Martinshofschenke in Ihringen, sehr empfehelenswert) geht es an den Rückweg, der uns über Wasenweiler, Gottenheim, March und Reute nach Emmendingen führt. Dort Rtg. Norden und nach kurzer Strecke rechts Rtg. Mundingen, Landeck abbiegen, um auf die Höhe von Freiamt zu gelangen. Aussicht auf Kandel, Feldberg und den Vogesenkam genießend bis zum Streitberg weiterfahren. rechts Rtg. Schweighausen und unten links Rtg. Lahr. In Seelbach vor der Eisdiele rechts auf die alte Schönberger Straße und dann die letzte Abfahrt nach Biberach. Im Kinzigtal geht es auf den Heimweg.
SURM - Schwarzwald Ultra Rad Marathon
Die Veranstaltung ist ein absolutes muss im Schwarzwald. Immer am dritten Septemberwochenende können drei Strecken (230, 155 und 90 km) bestritten werden. Die Strecke ist nicht abgesperrt und es besteht keine Zeitnahme. Dennoch ist man auf ruhigen, wenig befahrenen Straßen unterwegs und Gruppen bilden sich immer wieder.
Die Strecken sind toll ausgewählt und erklimmen die schönsten Berge des Mittleren Schwarzwaldes. Die Verpflegung ist üppig und sehr abwechslungsreich. An der letzten Station gibt es bereits das erste Alpirsbacher Klosterbräu alkoholfreie Weizen. Hier finden sich nach einem Bier und einem Schwätzchen immer Gruppen, welche die letzten 40 welligen km in Angriff nehmen. Die Organisation ist Spitze, so auch die Nudelparty mit Salatbuffet.
Leider wird die Veranstaltung unterschätzt. Wenn nicht mehr Fahrer dieses Tolle Radevent fahren, wird es dieses Highlight im Schwarzwald bald nicht mehr geben. Wäre schade!!!
Alle die ich kenne finden sie besser organisiert als mancher Alpenmarathon. Schaut doch mal ins Gästebuch des SURM.
Die lange Tour ist natürlich hart: mit 230 km und über 4000 Hm nur für gut trainierte Fahrer zu schaffen, zumal der Kandel als längster Anstieg erst nach 130 km erreicht wird.
Die mittlere ist für alle Hobbyfahrer gut machbar: mit 155 km und 2000 Hm aber auch nicht leicht. In fünf Stunden kann man im Ziel sein.
Die kurze Tour ist für Jedermann geeignet.
Absolutes Highlight ist die Zielankunft: Achtung rechtzeitig ausklicken sonst wird es schwierig das sofort gereichte Freibier in Empfang zu nehmen. Bei Freibier ohne Ende kann man mit den anderen Fahrern noch lange Fachsimpeln.
Wer noch nie mitgemacht hat, hier der Link zur SURM Seite!!!
Die Strecken sind toll ausgewählt und erklimmen die schönsten Berge des Mittleren Schwarzwaldes. Die Verpflegung ist üppig und sehr abwechslungsreich. An der letzten Station gibt es bereits das erste Alpirsbacher Klosterbräu alkoholfreie Weizen. Hier finden sich nach einem Bier und einem Schwätzchen immer Gruppen, welche die letzten 40 welligen km in Angriff nehmen. Die Organisation ist Spitze, so auch die Nudelparty mit Salatbuffet.
Leider wird die Veranstaltung unterschätzt. Wenn nicht mehr Fahrer dieses Tolle Radevent fahren, wird es dieses Highlight im Schwarzwald bald nicht mehr geben. Wäre schade!!!
Alle die ich kenne finden sie besser organisiert als mancher Alpenmarathon. Schaut doch mal ins Gästebuch des SURM.
Die lange Tour ist natürlich hart: mit 230 km und über 4000 Hm nur für gut trainierte Fahrer zu schaffen, zumal der Kandel als längster Anstieg erst nach 130 km erreicht wird.
Die mittlere ist für alle Hobbyfahrer gut machbar: mit 155 km und 2000 Hm aber auch nicht leicht. In fünf Stunden kann man im Ziel sein.
Die kurze Tour ist für Jedermann geeignet.
Absolutes Highlight ist die Zielankunft: Achtung rechtzeitig ausklicken sonst wird es schwierig das sofort gereichte Freibier in Empfang zu nehmen. Bei Freibier ohne Ende kann man mit den anderen Fahrern noch lange Fachsimpeln.
Wer noch nie mitgemacht hat, hier der Link zur SURM Seite!!!
Kinzigtal - Weinberge im Herbst und Renchtal mit Löcherberg
Kurzinfo: 90 km, 850 Hm, 3:30 h
Im goldenen Oktober nochmal eine schöne Runde durch die Weinberge der Ortenau:
Start ist wie immer in Fischerbach, dann das Kinzigtal vor bis Ortenberg dort biegt man links ab nach Rtg. Fessenbach, Zell-Weierbach, Rammersweier über die Hügel (gut für Intervalle). Danach nach Durbach über die Bottenauer Steige nach Oberkirch. Im Renchtal verlassen wir die Weinberge wieder und kommen über Oppenau - Löcherberg - nach Oberharmersbach und Zell. Von dort zurück nach Fischerbach.
Im goldenen Oktober nochmal eine schöne Runde durch die Weinberge der Ortenau:
Start ist wie immer in Fischerbach, dann das Kinzigtal vor bis Ortenberg dort biegt man links ab nach Rtg. Fessenbach, Zell-Weierbach, Rammersweier über die Hügel (gut für Intervalle). Danach nach Durbach über die Bottenauer Steige nach Oberkirch. Im Renchtal verlassen wir die Weinberge wieder und kommen über Oppenau - Löcherberg - nach Oberharmersbach und Zell. Von dort zurück nach Fischerbach.
Symbadischer Radmarathon führt durch Fischerbach
Die lange Strecke (201 km) führt unter anderem durch Fischerbach und ist durch die vielen kleinen Straßen, vielen Steigungen eine sehr schöne und nicht so kostspielige Veranstaltung (max. 25 €). Die Strecke, Versorgung und die Stimmung ist sehr gut.
Bei Interesse folgender Link führt zum Veranstalter.
http://www.tgaltdorf.de/radsport/uebersicht.html
Die Strecken und die Tage werden kürzer!!
Kurzinfo: 40 km, 900 Hm, ca. 1,5 h
Von Fischerbach Rtg. Hausach, links Richtung Nill-Brandenkopf, Nach kurzer Abfahrt links bis Unterharmersbach, Hauptstraße queren und am schwarzen Adler Rtg. Mühlstein bis Nordrach, dort auf Hauptstraße links nach Zell, Steinach, Bollenbach links ab, Schnellingen links ab zurück nach Fischerbach.
Von Fischerbach Rtg. Hausach, links Richtung Nill-Brandenkopf, Nach kurzer Abfahrt links bis Unterharmersbach, Hauptstraße queren und am schwarzen Adler Rtg. Mühlstein bis Nordrach, dort auf Hauptstraße links nach Zell, Steinach, Bollenbach links ab, Schnellingen links ab zurück nach Fischerbach.
Donnerstags: Immer um 18.00 Uhr zur Sommerzeit! Diesmal sogenannte Lahrer Runde
Die Ritzelrocker Roadcrew fährt immer Donnerstags ab 18.00 Uhr bis Sonnenuntergang. Also jetzt wirds schon wieder kürzer oder wie gestern einfach schneller.
Die "große" Lahrer Runde mit ´nem 32er Schnitt ist für unsere alten Knochen (zumindest für mich!!)) beachtlich.
Kurzinfo: 78 km, 700 Hm, 2 1/2 h
Zunächst geht es nach Steinach dort links nach Welschensteinach, auf den Geisberg, dann das Tal vor bis Lahr dort an der ersten Ampel rechts und an der nächsten kreuzenden Vorfahrtstraße wieder rechts, Rtg. Heiligenzell. (Achtung: Karte weicht etwas ab) Kurz nach dem Kreisverkehr auf dem Hügel links auf Nebenstrecke durch Weinberge nach Friesenheim dort kurz rechts, nach ca. 100 m links Radwegeschildern folgen. Auf dem Hügel rechts dann links nach Oberschopfheim. Dort Richtung Diersburg, vor dem Ort links durch Senke, Rtg. Zunsweier weiter. Dort das Tal hintere durch Ortenberg, Fußbach, Biberach, Lachen, Steinach, Bollenbach, Schnellingen, Fischerbach.
Die "große" Lahrer Runde mit ´nem 32er Schnitt ist für unsere alten Knochen (zumindest für mich!!)) beachtlich.
Kurzinfo: 78 km, 700 Hm, 2 1/2 h
Zunächst geht es nach Steinach dort links nach Welschensteinach, auf den Geisberg, dann das Tal vor bis Lahr dort an der ersten Ampel rechts und an der nächsten kreuzenden Vorfahrtstraße wieder rechts, Rtg. Heiligenzell. (Achtung: Karte weicht etwas ab) Kurz nach dem Kreisverkehr auf dem Hügel links auf Nebenstrecke durch Weinberge nach Friesenheim dort kurz rechts, nach ca. 100 m links Radwegeschildern folgen. Auf dem Hügel rechts dann links nach Oberschopfheim. Dort Richtung Diersburg, vor dem Ort links durch Senke, Rtg. Zunsweier weiter. Dort das Tal hintere durch Ortenberg, Fußbach, Biberach, Lachen, Steinach, Bollenbach, Schnellingen, Fischerbach.
TEXAS Pass einfach so mal!!
Heute passte alles. Eine schöne Flachetappe war das Ziel und bis auf ein paar Hügel war es wirklich flach.
Kurzinfo: 165 km, 800 Hm, 5:30 h
Zunächst das Tal vor bis Berghaupten, dann nach Zunsweier und rechts nach Hofweier, dort wieder rechts Richtung Altenheim Rheinbrücke. Dann immer Richtung Süden: Neuried - Ichenheim -Meisenheim - Schwanau - Rust - Rheinhausen - Wyhl - Weisweil - Sasbach - Burkheim
In Burkheim links Rtg. Vogtsburg bis Oberbergen dann irgendwann links Rtg. Kichlinsbergen von da an Rtg. Kenzingen -Emmendingen dann über Mahlberg - Kippenheim - Sulz - Lahr - Schönberg zurück ins Kinzigtal.
Kurzinfo: 165 km, 800 Hm, 5:30 h
Zunächst das Tal vor bis Berghaupten, dann nach Zunsweier und rechts nach Hofweier, dort wieder rechts Richtung Altenheim Rheinbrücke. Dann immer Richtung Süden: Neuried - Ichenheim -Meisenheim - Schwanau - Rust - Rheinhausen - Wyhl - Weisweil - Sasbach - Burkheim
In Burkheim links Rtg. Vogtsburg bis Oberbergen dann irgendwann links Rtg. Kichlinsbergen von da an Rtg. Kenzingen -Emmendingen dann über Mahlberg - Kippenheim - Sulz - Lahr - Schönberg zurück ins Kinzigtal.
Länger nichts gepostet!!
Oh Jammer,
bei so viel virtueller Präsenz verliert man manchmal die Realität aus den Augen!! Werde daher den Sommer outdoor genießen und vss. erst im Herbst wieder virtuell weiter machen, wenn die Abende länger und dunkler sind.
Wünsche allen einen schönen Sommer und immer einen Finger breit Luft unter der Felge!!
bei so viel virtueller Präsenz verliert man manchmal die Realität aus den Augen!! Werde daher den Sommer outdoor genießen und vss. erst im Herbst wieder virtuell weiter machen, wenn die Abende länger und dunkler sind.
Wünsche allen einen schönen Sommer und immer einen Finger breit Luft unter der Felge!!
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